ABOUT LESSON

レッスンのご案内

    About Yoga Lesson

​当スタジオでは、少人数でのセミプライベートのクラスがほとんどのアットホームなスタジオになります。

​季節やひと月の流れ、日々の体調や生徒さんのご様子をお伺いしながら、その時に必要としていることをクラスに取り入れてクラスを組み立てています。

自身を、本来生まれもった元氣な姿に導くために、古く伝わるヨガの知恵や科学的にも物理的にも現代明らかになってきた色々な心や体に関する情報などを元に日々の生活にそれらを取り入れて観ましょう。

ヨガを特別なことではなく、日常生活のひとつへ。

習慣化することでよりシンプルで心穏やかな暮らしを目指して活きたいものです。

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●基本のレッスン時間 

1グループレッスン=75分

 

●スタジオ側の理由でレッスンがマンツーマンになる場合

1レッスン=60分

 

●グループクラスが4人以上になる場合

1レッスン=90分

 

●月に一度のスペシャルクラス

3人未満=2時間

4人以上になる場合=2,5時間

仏像

ヨガって何?​

What is Yoga ?

プライベートヨガクラス(個人セッション)

yoga for private   ¥6,000/90min〜応相談

当スタジオではプライベートレッスンを開講しております。

周りのひとがいると気になる、恥ずかしい、集中できない、ゆっくりと自分だけに合ったレッスンを受けたい!難易度の高いヨガポーズに挑戦したい!

体が不自由な方、心身の状況が思わしくなくて個人セッションが必要な方など、理由は何でも大丈夫です。

一対一でゆっくりと生徒さんのその日のご体調やお気持ちに合わせたあなただけの特別なレッスンをご用意いたします。

ご予約制となりますので、初めての方はTel または HP よりまずはお気軽にご相談ください。尚、男性の方のご参加の場合は女性の方の同伴者が必要となります。ご了承下さい。

For all level

ホームでのヨガ

ハタヨガ

Hatha yoga

インドより伝統的に伝わってきたものをベースに、呼吸法や基本的な

アーサナを取り組みながらゆっくりと体や心と向き合っていきます。

そして反復的、習慣化することで生活の一部となり、笑顔で楽に生きる

ことへの道しるべをヨガから学んでいきたいですね。

For all level

ヴィンヤサフローヨガ

Vinyasa Flow yoga 

アシュタンヨガをベースにした動きのあるダイナミックなヨガ。

ひと呼吸ひと呼吸を大切に感じることからスタートします。

大切な呼吸にホーズを連動させていき集中力をアップ、気持ちの良い動く瞑想状態を生み出します。

 

For all level 

癒しのヨガ 

Restorative yoga

ブロックやボルスターなどの補助道具を使って無理なく体をサポートすることで心身の回復に効果的なポーズをとっていきます。

​通常のヨガのクラスだと頑張り過ぎてしまう方、自分の体の感覚に無視をしないで心と体との会話とも言えるでしょう。

深くポーズに身を委ねることで、緊張を和らげ、深いリラクゼーション状態に導かれ、心と体を開放する手助けをします。

また、体が硬い方、ヨガをやってみたいけど体が不自由な方、ケガから回復途中の方にも安心してご参加頂けます。お気軽にご相談ください。

全てのレベルの方を歓迎します。

 毎月に一度、月末の日曜日は2〜2,5時間のスペシャル癒しのヨガを開催中。ヘッドマッサージとその他気になるところのマッサージが含まれます。  料金 3,800yen

回数券をお持ちの方は各種チケット1回分+現金¥1,000(税込)

 

こちらのクラスは、週に2回目以上のご参加の方でも追加料金制度は対象除外となります。

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眠りのヨガニドラ 

Yoga Nidra

sunset or in the evening

 

なにも体を動かすことだけがヨーガではありません。

 

ニードラとは眠るの意。10分間の練習で1時間の睡眠に値すると言われるほど、深いリラクゼーション効果が望めるといわれています。

無意識に生じる心や体の緊張やストレスを取り除き、体を積極的に休ませ、寝るだけでは解消できなかった 疲れや緊張をほぐしていきます。

 

体が不自由な方、病気や怪我の回復にも役立ててくれます。体が不自由だと諦めていた方もどうぞお気軽にご参加ください。

太陽と月のエネルギーが交代する日没頃に実施予定

​癒しのヨガのクラスで実施中、ご興味の有る方は月に一度のスペシャルクラス、癒しのヨガのご参加をご検討ください♪

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ピラティスストレッチ
高齢者エクササイズクラス

ヨガサークルクラス 75min

【出張承ります】

サークルクラスメンバー様 現在募集中

※5名様集まり次第開講致します。

メンバーさんのご要望に合わせ、月に2〜3回(日中)のペースで

スケジュールを決定いたします。どうぞお気軽にご相談ください♪

年齢、体調、レベル問わず安心してご参加いただけます。

For all level

1,000 yen〜1,750yen ​/75min  ✳︎参加人数よって変動

マタニティーヨガ

サークルクラス 

ママサークルクラスメンバー様 現在募集中

皆さんの予定に合わせ、月に1〜2回(午後)位のペースで

スケジュールを決定いたします。どうぞお気軽にご相談ください♪

年齢、体調、レベル問わず安心してご参加いただけます。

For all level

次回は2012年6月22日(火)

13時30分〜開催いたします。

​はじめての方はまずはご連絡下さい。

2,500yen ​ 

​担当 AYUMI

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ヨガの練習妊娠中の白人女性
妊娠中のためのヨガ

オンラインクラス 60min〜90min

こちらのクラスは、Zoomを使ったオンラインの有料ヨガレッスンになります

※PayPayでのお支払いかゆうちょ銀行などへの振込となります。

オンライン学習。

オンラインヨガレッスン

【詳細】

こちらのクラスは、Zoomを使ったオンラインの有料ヨガレッスンになります

※ 一対一のマンツーマンクラスを初めからご希望の方はご相談ください。

 

※ 自分だけのためのパーソナルレッスン!小さな疑問から悩みまで、他の人にはあまり聞かれたくないことなども遠慮なく聞けます。受講者の体にあったヨガ、心の状態や体調にあったオーダーメードのレッスンを受けられます。普段スタジオでのプライベートレッスン(1対1)は6,000円の料金が発生致します。オンラインプライベートクラスではその半額で受講することができます! 是非このお得なチャンスをご利用ください。

又、ご家族やご友人など、数人でオンラインクラスを希望する方は条件が異なりますので別途ご相談ください。

●時間 60分〜90分 

●料金 

体験料(一回のみ)1,300円 45分

ドロップイン 3,000円(税込) 都度払い

5回券 11,000円

※当スタジオのチケット(5回券,10回券)をご利用の方は、お申し込みの前にお持ちのチケットを写メで送って下さい。

●お支払い方法

PayPayでのお支払いか銀行振込となります。

お申し込み後、ご希望のお振込方法をお知らせ下さい。

●日程

ご希望の日程をご相談ください。​

●クラス内容 その日その時のご様子をお伺いし、その人にあったヨガを行います。

●ご予約制となりますのでご連絡をお願いいたします。

​オンラインクラスの参加方法

Zoomというインターネット上のアプリを使用します。各自パソコンや携帯端末を使い、当日までにはインストールをしておいてください。

https://zoom.us/download

ご予約当日にログインやIDなどの詳細をお送りいたしますので、そちらからクラス開始時刻5分前になりましたらお入りください。

※ Zoomが初めてでご不安な方はお手伝い致しますので遠慮なくご相談ください。

瞑想会 120min

Meditation Practice

イベントとして開催中。

ご希望の方はご相談ください、人数が集まり次第開催いたします。

 

瞑想に入る前の準備を丁寧に行っていきます。

主に下半身の強化、呼吸の安定、そして心の安定に繋がるよう体操やヨガポーズを行い瞑想を数回に分けて行っていきます。

声を出すジャパ瞑想や、マントラ瞑想、動く瞑想など、そのときに応じた瞑想を行って参ります。

瞑想が初めての方も大歓迎です。

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  体験レッスンへの参加方法 (税込¥1,500 / 50min 1回限り)

ご体験も予約制となります。初めての方でも安心してご参加ください。

※他に受講者がいる場合はお時間は75分のクラスになります。

Tel または HP より前日までにご予約をお願いいたします。

 

また、レッスンスケジュールとご都合が合わない時は遠慮なくご相談ください。

  通常レッスンへの参加方法

予約制となります。 ホームページまたはLINEよりご予約をお願いいたします。

前日までにはなるべくご連絡ください。

また、レッスンスケジュールとご都合が合わない場合はご相談ください♪

​前月の中旬迄に翌日分の予約希望日がある場合は個々にご連絡ください、なるべく皆様のご要望にお応えしながらスケジュールを組ませて頂きます。

  料金、回数券について  

レッスンへのご参加にはその都度払いのドロップイン、又は続けて通われる方は回数チケットをご購入ください。

* 5回数券 12,500yen (税込) 有効期限4ヶ月 

  ※グループオンラインクラス受講の方は購入不可。

* 10回数券 22,000yen (税込) 有効期限6ヶ月 

 

 Zoomオンラインクラス1回体験  1,500yen (税込) 45min 

  ※初回限定料金

  以降は5回券11,000yenをご購入頂きご参加をお願いいたします。

          足利銀行かゆうちょ銀行振込、又はpaypayにてお支払い。

* ドロップイン 3,000yen(税込)  ※回数券の購入をされない方

回数券のご利用方法など

 ・回数券は基本的には本人様のみのご利用となります。ご家族内であれば共有可能となります。

・払戻しは出来兼ねますのでご注意ください。尚、当サロンのマッサージやセラピーなどにて回数券を金券として消化できますのでそちらでご検討ください。(要予約)

・有効期限内にご使用ください。ご病気やお怪我など、有効期限以内にお越しになるのが難しくなってしまった方はご相談ください。相談後、有効期限の延長が可能です。

・週に2回以上レッスンを受講される方

2回目以降(6日間以内)は¥1,500(税込)/回(現金)で何度でもご受講頂けます。

※但しマンツーマンのクラスには適用になれませんので予めご了承ください。

・月に一度の2,5Hスペシャルクラスを受講される方

一般の方(回数券がない方) ¥3,800(税込)

回数券をお持ちの方は各種チケット1回分+現金¥1,000(税込)