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スタジオ閉店に伴うお知らせ
いつも当スタジオサロンをご利用いただき、誠にありがとうございます。
当スタジオサロンは、諸般の事情により2021年6月30日を持ちまして閉店させていただく運びとなりました。
2007年4月のオープン以来、長年にわたる皆様の厚情に謹んで御礼申し上げますとともに、突然の閉店でご迷惑をお掛けしますことを深くお詫び申し上げます。
今後もオンラインプログラム、伊豆でのリトリート宿泊プログラムを中心に提供してまいりますので、引き続きよろしくお願いいたします。
関連情報は、HP（www.retreatsurya.com), Instagram(izu_guesthouse_surya)などでご確認またはお問い合わせください。
【最終クラス】
2021年6月30日(水) 15:00〜
音声ガイダンス配信中！！！
是非お役立てください♪
マインドフルネス呼吸瞑想
気持ちを切り替えたいときにお使い頂くとリラックスできると思います。楽な姿勢であれば、あぐらでも正座でも椅子に座ってでも大丈夫です。もちろんそれもできなければ寝ながらでも大丈夫です(^^)
寝ながら瞑想（ヨーガ ニドラ）
心がざわつく時、どこか一つに集中をして気持ちを落ち着け、リラックスする方法。夜寝る前に横になり、全身の余分な力を抜いて心と体をリセットして是非おやすみについてください。横になれない方は椅子に座りながらでももちろん大丈夫です。
マインドフルネス呼吸瞑想 - asami
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寝ながら瞑想 - Unknown Artist
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