BLOG

August 10, 2019

 こんにちは

今日はクレニオセイクラルセラピーのご紹介です♫

クレニオセイクラルセラピーとはアメリカのオステオパシードクター、Dr.ジョン・E・アプレジャーD.O.により始められた療法で日本語で頭蓋骨仙骨療法といいます。

そもそも、オステオパシー自体もあまり栃木県では聞いたことがない方が多いかと思います。わたしもヨーガやタイマッサージの業界に携わっていなかったら出会うことはなかったかもしれません。

わたしのオステオパシーとの出会いは、約2年半前交通事故にあって怪我を負い、その後遺症と付き合い始めてからでした。病院の整形外科や整体、鍼灸などに通い続けましたが、良くなることがなくそれらの治療法にも違和感を持ち始めてからです。

交通事故で大きな怪我は無かったのですが、走っている車が直接わたしの体を跳ねたので、事故後2、3日はその時の車に当たった衝撃音が全身に鳴り響いていてずっと全身から頭の奥まで揺れているような感覚がありました。腕が上がらないなどの症状があり全身打撲の状態で(幸い動けましたが)、2週間後のある朝、目が覚めたら起き上がることができない、全身が動かないという突然の出来事があり、恐怖心を覚えました。

それからしっかり怪我と向き合う必要があると改めて気がつき、引き続き病院や整体などに通っていたのですが、正直言って病院は何の足しにもなりませんでした。整体の先生方には疲れた心を癒して頂いていました。

色々試しましたが、身体が悲鳴を上げているときに、力で押したり揉んだりの治療法はわたしには違和感を覚え、前にタイマッサージの師匠から勧められていたオステオパシーと、大好...

July 20, 2019

食べる血液といわれるビーツのご紹介♪

日本ではあまり馴染みのないお野菜ですが、女性にとても嬉しい食材です。なかなか欲しいときに手に入らないのですが、よくお世話になっている八百屋さん"あぜみち"で見つけた時はいつも買うようにしています。※たまにカットしたらマーブル模様のビーツがあるので、要注意(^^)

昨日お昼にビーツをたっぷり食べたあと午後のホットヨガのお仕事でしたのですが、汗のかき方がいつもと違ってとても気持ち良くは吹き出して驚きました。普段熱がカラダの中にこもりやすいのですがスッキリとしたレッスン後の感覚でした!

たまたまだったのかは分かりませんが、やっぱりビーツはカラダに良い気がしています。

高血圧、むくみ予防、皮膚や粘膜の健康維持や優れた抗酸化作用、また毛細血管を広げて血行を良くするナイアシン、アミノ酸の代謝やコラーゲンの生成に必要な栄養素でもあるビオチンなど、健康な体を作る上で大きな力を持っています。

調べてみたらガンや糖尿病の予防にも良いということで、病弱なわたしの父にも良さそう!

それからよく汗をかく方や過度な運動をする方にもオススメな食材だそうです。これは私のこと(苦笑)

美味しい外食もたまにはいいですが、手作りでその時のカラダにあった食材を摂取したいものですね♪

May 14, 2019

おかげさまで先日

スタジオ2周年記念イベントを

無事終えることができました

沢山の方々が遊びにいらしてくださいました

いつもスタジオにお越しくださる

大好きな生徒さんたちをはじめ

しばらくお見掛けしていなかった大切な生徒さんたち

いつもは他のスタジオやイベントでお会いしている生徒さんたちで

今回のイベントを機会に初めてスタジオに足を運んでくださった方々まで

また、スタジオオープン時のときからいつも大切な日を見守り共に横に座り

わたしを支えてくれる家族同然と呼べる愛する仲間たち。

それからそれから当日来れないからと

前日に出向いてくださった生徒さんをはじめ

朝早くから来てくれた友人や忙しいなか

間を縫ってお花を届けに来て下さった生徒さんや友人たち

遠くにいる仲間たちからの心に響くメッセージ

メッセージを読んだだけで隣にいてくれているくらいの

大きな愛と安心感を与えてくれました

とにかく朝から晩までとても幸せな一日

スタジオとしてこの場所が始まってから2年

オープニングイベント、1周年、2周年と…

今回がなんだかんだで3度目のお祝い。

今年もみんながここにきて

そして笑顔になってまた帰っていきました

とても不思議な感覚で

気が付くと私は

このイベントの参加者のうちの一人になっていました

こんなことをやろうとかこんなことをしたいなとか

もちろん最初に企画をしたのは自分なのですが

そういうこととは別で

みんながこのnarayanaを心地の良い場所として過ごし

イベントを楽しんでてくれていて

その幸せな種がたくさんたくさん花開いた感覚

ここに来るとみんな

「 いいところだね  」

口を揃えていう

ここが好きになってくれる

何回か来...

April 21, 2019

 今年さいしょの外ヨガを行いました♪

少し肌寒い気候でしたが、もうとっくに終わったと思っていた桜が残っていました。

去年たくさん同じ場所でみなさんとヨガをしていたその場所は実は桜の木に囲まれた場所だったのだとはじめて気が付きました。

なんてやさしい場所なのでしょう。半年ぶりにやってきたわたしをとても暖かく迎えてくださいました。

10時ぴったりにみなさんと合掌した瞬間にパチっと電気を付けたように太陽の陽がわたしたちを照らしとても眩しいほど。

寒いね、少し曇っているね、そんなわたしたちの話を聞いていたみたいで楽しくなりました。

仰向けになった青い空から春の風にのって桜の花の花びらが舞う。

遠くではそれを追いかけるよちよち歩きの子供とその母の姿。

おいしい空気で体と心の詰まったものを循環させ、今日もすっかりみなさん、癒されてとてもいいお顔をされてました。

わたしはみなさんのその元気でまた元気になれる。

また6月の最初の日曜日に同じ場所でヨガをいたします。

ぜひぜひ自然のパワーをいただいて、日頃の疲れを癒しましょう。

See you again.......

February 7, 2019

1月後半, 皆さんのたくさんのご協力やご理解と、小さな夢を叶える旅を実現するあたりサポートをしてくださった友人たちやその奇跡的な繋がりのお陰さまで、長期休暇を頂くことができました。

2月に入りお仕事に復帰いたしました。

待っていました!会えるのを楽しみにしてました!というお声掛けなど、本当に私を生かしてくださる皆様に感謝をしております。

今の温かいエネルギーの流れで軸がブレることなく真っ直ぐに進んでいきたいなと思ってます。

さて旅の方は、久しぶりにひとりでのバックパッカーでした。恐らく16年振りくらい。とはいっても後半はアーユルヴェーダの施設に泊まり込みパンチャカルマ(毒出し)をしてさらに健康になるための目的もありましたので後半は旅というよりも全くもってゆっくりまったりわがままにあるがままに(^^)過ごしました。

それにしてもひとりで旅に出られたのは、約2年前に睡眠中に自宅に泥棒に入られ鉢合わせをしたときからの精神状態を考えたら実に奇跡的なことで、自宅でさえも恐怖のあまり寝ることが困難だったわたしから比べたら、旅行なんてかなりの進歩なのです。

まずはそれを褒めてあげたいです。

そして、今回ひとり旅に出よう!と決断したときの感覚も、とても新鮮でした。

地図を広げ、さぁてどこに行こう?

何処に行ってもいい。

なんでも好きに決めていい。

ん?でも待って。これって自分の日常でも同じことが言えないかしら?人生だって本当に同じことがいえる!

旅をすることと人生を重ね合わせ想像したら、なんだか自由な気分になりワクワクして感動していました。

旅の中で感じる自分のこころの変化。

ストレスのない...

January 2, 2019

昨年思い立った小さな夢

”元旦にみんなで初日の出登山をする”

元旦当日

日の出前の早朝4時

はじめてお会いする方もいて

暗闇のなかで顔が見えないなかの自己紹介

最初はぎこちなさを感じていました

森の中に進むにつれて

楽しくてどんどん先に進むひと

息があがって少し苦しいひと

無意識にペースが早くなるひと

上に近づきワクワクするひと

少し休みたいひと

何かを思い出して思い出に浸るひと

最後まで登れるか不安なひと

おっきなライトでみんなを照らしてくれるひと

そしてみんなに気を配るわたしが居て

ちらちら素の自分も見え隠れ

決していい悪いではなくて

みんなの特徴が分かりやすく出ていました

日常でもこうやってそれぞれが社会に溶け込み

それぞれの役割を担って暮らしているのですね

下山しながら嬉しく思っていたことは

それぞれが気を配っていたこと

はるか先に行った方も

待っててくれる

最後尾の方は

先頭のことを想っている

気が付いたら

最初の緊張感はなくなり

全員でひとつになり

大家族のようになっていました

互いに大切に想うこと

それはちいさな愛でした♡

無事みんなで初日の出も見れて

行く予定ではなかった

シークレットポイントにまで

岩場を抜け挑戦しました

少し無理して頑張ってくれた方にも感謝です

行ってみないと出会えない風景がある

やってみないと気が付かないことがある

たまにいつもの自分だったらやらないこともやってみて

これも自己成長のひとつかもしれません

今回の登山がそれぞれ何かの気付きになっていたなら嬉しいです

新年早々

温かなきもちに♡

どうもありがとうございました

また夏に登山部! 発動致します!

ご興味がある方はお早めに希望日などご相談ください♡

January 1, 2019

新年 あけましておめでとうございます

年賀状やメッセージなどたくさん届きました

本当にありがとうございます

本年の抱負が書いてあったり、お体のご様子などが書かれていたりと

メッセージをいただきました

とても微笑ましく温かい気持ちで

拝見させて頂きました

そしてみなさんのことを想いました

わたしの元へいらしてくださるみなさまの願いを

実現するお手伝いを今年もさせてください

わたしの役目を与えてくださるみなみなさまに

心から感謝しております

ありがとう

愛を込めて

大塚 麻美

May 27, 2018

本日は、朝9時よりnarayanaから南に車で15分程のみずほの自然公園にて、自然の中でヨガを行って参りました。

いつも他のスポーツジムでご参加くださっている生徒さんが沢山他の方をお誘いして駆けつけてくださいました。本当にありがとうございます♪

青々とした広ーい空。鳥の声や風の音。しっとりひんやりとした大地。澄んだ空気。寝そべるだけでも気持ちがいい時間でしたが、しっかりと体も動かしました♪

自然に吸い込まれるように最後は極上のシャバーサナ。やっぱりこれが一番気持ちいいのかもしれません(^v^)

また来月6月にも同じ場所でヨーガを行います。

初めての方やお一人でのご参加でも気兼ねなくお越しくださいませ。

Have a beautiful day !!!

May 7, 2018

おかげさまで一周年記念イベント、無事終了致しました♡

4月に入ってから沢山の方々からお祝いのお花などを頂きはじめ、昨日、今日と一周年記念イベント当日には、スタジオにも沢山の方々がお祝いに駆けつけてくださいました。そして、その他沢山のメッセージも頂きました。

お祝いの言葉をいただくと、自分の誕生日を祝ってもらっているような気持ちが毎回こみ上げてきて、何とも幸せな気分を過ごしました。

1年間、護られたなかで、素晴らしい先生たちのもと勉強が出来ていること、いつも支えてくれる仲間や友、家族がいること、そして私を必要としてくださる生徒さんたちがそこにいつも居てくれることに心から感謝をしています。

narayanaからみる大きな夕陽のもと、美しいフラダンサー喜びに満ちたの祈りから始まり、素晴らしい透き通った波動を届けてくれたクリスタルボウル奏者のしのぶ先生との共演。また今年も一緒に音を奏でることことができてとても嬉しくて、それに合う言葉が今は見つかりません。

本当に本当にありがとうございました!

2日目のはじめてのアーユルヴェーダのワークショップ😊
はじめてのアーユルヴェーダというか、はじめての講座開催でとても不慣れだったのもありいろんな計算ミスがありご迷惑を掛けまくりましたが、ワーク後に参加者さまから頂きましたメッセージたちを見て、嬉しくて今は泣きそうです。

この先も必要としている方に、わたしの得たものをお伝えしていけるようその学びももっともっと続けて頑張っていきたいです。WSにご参加くださった方にも心から感謝しております♡

これからまた一年、narayanaがみなさんに...

December 19, 2017

今日で無事、narayanaでの瞑想習慣の1週間が終わりました。

最後の会はリストラティブヨガとヨガニドラの練習を通して、慈悲の瞑想でした

慈悲の瞑想は、自分自身を慈しむところから、愛しむところから始まるのだと思います

自分の嫌いな部分をどれだけ受け入れられるでしょうか

あらゆる苦悩を私たちはどうして感じるのでしょうか

”自分" という枠がそうさせているのかもしれません

慈悲の瞑想は、まずは自分の全てを受け入れていくことから始まります

そして そこから目の前にいるひとにも同じく感じていくこと

自分もあなたも同じ存在

そして自分が!自分が!と一人歩きするのを一旦立ち止まって

真っさらに心も肉体も、今ある全ても大っきな大地に信頼して委ねていくこと

今回色々な瞑想を体験して頂きました。

もしかしたらあまり自分には合っていない瞑想法もあったかもしれません

またはまだ心の準備が出来てなかっただけなのかもしれません

自分でできる自分にあった瞑想を少しずつ見つけてください

それがアーサナの方もいるでしょう

それが呼吸法の方もいるでしょう

それがただ立ち止まって何もしない方もいるでしょう

それが眠ることの方もいるでしょう

それが踊ることの方もいるでしょう

それが絵を描くことの方もいるでしょう

それが花を育てることの方もいるでしょう

" BREATH "

自分へのやさしい呼吸と共に

一瞬一瞬の喜びの感覚を大切に過ごして頂けたら嬉しいです

" 実践 "

それから

" 継続 "

それがただひたすらにやるだけにならないように

それが苦しみとなって自分を縛り付けないように

それが自分を高めるためのツールとして役立つものとなりますよう...

Please reload

​© 2017  by narayana. Yoga,meditation, aromatherapy, thai massage